Factor Quema Grasas, estafa o efectividad

El "Factor Quema Grasa” es uno de los más famosos métodos en español para adelgazar.

 

Aquí te revelo un poco de qué se trata esta guía digital para bajar de peso del Dr. Charles Levingston (también conocido como Dr. Charles D.C.) y te digo lo que puedes esperar de este programa.

Si estás pensando en usar este programa, o te estás preguntando si es una estafa más, te recomiendo que leas este articulo en donde podras aprender un poco sobre este efectivo metodo para adelgazar y de que forma puedes beneficiarte de el.

¿Quién es el Dr. Charles Levingston?

El autor es un médico quiropráctico cualificado, especializado en nutrición y experto en acondicionamiento fisico, que, luego de años de investigación, desarrolló un programa integral al que llamó “Factor Quema Grasa” para ayudar a todas las personas que están luchando para perder peso.

Posee un centro de acondicionamiento físico y dietas en Carmel, Indiana, donde junto a su paciente Lorie, quien perdió más de 4.5 kilos y redujo 5 cm de cintura en 9 días, apoyan a las personas que quieran bajar de peso y lograr un cuerpo delgado.

El gran descubrimiento que hizo el Dr. Charles es que el verdadero secreto para la pérdida acelerada de grasa está en tener un hígado sano y limpio.

El Dr. Charles ha aplicado este programa con sus pacientes por muchos años y el resultado ha sido asombroso: algunos de ellos bajaron más de 45 kg.

¿De qué se trata “Factor Quema Grasa”?

Una de las primeras cosas que noté cuando lo ví por la primera vez, es que este método es realmente completo y merece tener la fama que tiene.

En realidad, es un programa estratégico de 12 semanas que, entre otras cosas, muestra:

--> Los alimentos adecuados para una dieta saludable.

--> Técnicas de desarrollo muscular mediante el fortalecimiento del cuerpo y los entrenamientos para acelerar el proceso de quema de grasa.

--> Una guía completa para la preparación de la mente para la pérdida de grasa donde explica las técnicas de motivación para bajar de peso.

Las páginas y videos son de puro contenido sobre pérdida de peso y abarcan desde asuntos como ejercicios que podrás hacer en tu propia casa, hasta dietas que te harán controlar tu peso y conquistar el cuerpo que siempre haz soñado.

Esto es parte de lo que recibirás:

--> Modelo guía para principiantes.
--> Programa en eBook de “Factor Quema Grasa”.
--> Conjunto de vídeos para limpieza interna.
--> Controlar y registrar el ejercicio de seguimiento.
--> Libro: Guía Completa de Entrenamiento.
--> 15 Videos minuciosos del entrenamiento de ejemplo.
--> Establecer y monitorear metas – libro guía.
--> Recetas y lista de Comestibles – libro.

¿A quién va dirigido?

El autor enfocó su método en quienes quieran tener resultados rápidos de pérdida de grasa sin que tengan que privarse de comer los alimentos que más les gustan.

Además, está dirigido para personas que hayan sido engañadas con métodos que no funcionan, como, ejercicios cardiovasculares, ejercicios abdominales, dietas de moda, etc. Yo fuí una de ellas…

El método es revolucionario y tiene principios totalmente opuestos a los métodos tradicionales, tal vez por eso haya funcionado por tanto tiempo y con tantas personas alrededor del mundo.

 

Pruebalo tu tambien y comienza ahora a cambiar tu vida

 

Yo lo he probado y lo recomiendo

 

Ahora sigo mi dieta de mantenimiento.

5 pasos para perder peso sanamente

Cuando sufres de sobrepeso u obesidad, debes saber que te encuentras entre la población con mayor riesgo a padecer una enfermedad cardiaca. Esto es debido a que las personas que padecen de obesidad por lo general tienen niveles altos de colesterol en la sangre, además de que son mas propensos a sufrir por hipertension y diabetes.

Muchas son las personas que cometen el error de querer bajar de peso de una forma milagrosa e inmediata. Si eres una persona con unos poquitos kilos de mas ( de 2 a 4Kg ) es muy posible que puedas lograrlo sin muchos problemas. Pero si por lo contrario tu sobrepeso se encuentra por encima de los 10 kilos, debes tener en cuenta que el adoptar esos kilos no te tomo de la noche a la mañana, sino que sucedió poco a poco. Por lo tanto es lógico pensar que la perdida de peso debe llevarse a cabo de la misma forma. Sin embargo, una persona con sobrepeso importante, llevando un buen tratamiento o sistema de reduccion de peso, puede perder varios kilos en los primeros días del programa. Esto se debe al cambio en muchos de los hábitos alimenticios, pero también a la puesta en practica de ejercicios efectivos.

Un buen sistema de reducción de peso debe tener una dieta bien balanceada, un sistema de ejercicios que cualquier persona pueda realizar, control de seguimiento del progreso logrado y una buena motivacion diaria.

Lo mejor para perder peso es hacerlo siempre de forma saludable. Para ello es importante llevar una alimentacion variada y equilibrada. En ella es necesario incluir proteínas, grasas, fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

El ejercicio, nos guste o no, debemos incluirlo, no solo cuando queremos perder peso, sino también para mantenernos sanos, por lo tanto si no haces ejercicio, comienza ahora, poco a poco, cada día haciendo un poquito mas, pero avanzando siempre. De esta forma, te darás cuenta que en poco tiempo ya logras movilizarte mejor y tener mucha mas energía. Esta demostrado que para perder peso de manera mas efectiva es necesario combinas el ejercicio a nuestra dieta.

5 Pasos para perder peso

1.- Determina tu meta de forma realista.
Si has decidido que estas cansada (o) de tu sobre peso y quieres hacer algo al respecto para mejorar tu  salud, lo primero que debes hacer es determinar una meta realista. Calcula tu masa corporal "IMC" (BMI en ingles) para saber cuantos kilos debes perder como meta final, y cual debe ser tu peso ideal. Recuerda que subiste de peso poco a poco, y el la misma forma debes esperar que tu perdida de peso se lleve a cabo. Por lo general, los nutricionistas recomiendan una perdida de peso de entre un 5 a un 10% de masa corporal por semana.  

2.- Un buen programa de perdida y control de peso
Como ya te habrás dado cuenta, el perder peso por ti misma (o) no es algo muy fácil. Por lo tanto es aconsejable que busques un sistema confiable de control de peso, que te ayude a rebajar de una forma saludable. Este sistema debería incluir 3 bases principales:

a) Una dieta balanceada
Debe incluir todos tipo de alimentos, vitaminas y minerales. No se debe bajo ningún concepto pasar hambre para bajar de peso. Ya habrás comprobado que el hacer esto solo agrava tu problema.

b) Una rutina de ejercicios 
Que pueda realizar cualquier persona, y que vayan avanzando a medida que el peso va decreciendo. Es imprescindible que comiences a moverte. El movimiento es energía y esta energía es calor que quema la grasa acumulada en tu cuerpo. Si llevas a cabo la dieta, pero no te ejercitas, perderás peso, pero no tanto como cuando haces ejercicios. Además, si pierdes muchos kilos, necesitas promover la elasticidad de tu piel, para que no te cuelgue al final, y te veas forzada a someterte a una costosa cirugía plástica para eliminar todo ese sobrante.

c) Seguimiento y motivacion para lograr los objetivos.
La mayoría de las personas que comienzan un programa para rabajar, fracasa en su meta por la falta de motivacion y seguimiento. La verdad es que hacerlo uno solo es mas difícil que cuando alguien esta allí para motivarte cada día, y para seguir los avances que se producen a lo largo del camino. Esto garantiza un resultado 100% efectivo para el logro de tu meta.

Yo he logrado controlar mi sobrepeso despues del embrazo con este sistema. Te invito a revisarlo. Lo recomiendo con seguridad, y esta garantizado 100%. Pruebalo y no te arrepentiras.
 

 

 

 

3.- Evita las dietas radicales para rebajar

Una dieta radical esta marcada por ayunos prolongados y escaces de alimentos imprescindibles para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Este tipo de dietas solo contribuye a empeorar tu situación, ya que en muchos casos el prolongar este tipo de dietas conlleva a malnutricion y anemia. El peso perdido es recuperado en la gran mayoría de los casos.

Existen programas de limpiezas del organismo, que son también utilizados para perder peso. Se realizan por pocos días y por lo general se llevan a cabo antes de comenzar una dieta. Pero no deben ser considerados como dietas en si, y deben ser aplicados en personas sanas. Hablare de ellos en el apartado de limpiezas del organism.
 

4. Controlando tu ansiedad
Aunque parezca mentira, uno de nuestro enemigos a la hora de perder peso es nuestra propia mente. Esto se presenta en forma de antojos incontrolables que vienen influenciados por la ansiedad. La mejor forma de reducir los nefastos coletazos de ansiedad que se presentan al hacer una dieta, es mantenerse ocupado. Es aconsejable que escojas un tiempo en el que sabes que tienes mucho por hacer, de esta forma tu mente esta ocupada y es menos probable que te juegue una mala pasada. Evita la television lo mas posible, ya que en muchas ocasiones las propagandas son casi una invitacion irresistible a picar entre comidas.
 

5.- Consumo de líquidos para perder peso

Una de las claves importantes en el control de perdida de peso es el consumo de agua. El agua ayuda a drenar las toxinas de nuestro cuerpo, sobre todo cuando hacemos ejercicios, es imprescindible consumir agua. Se aconseja tomar por lo menos 2 litro de agua cada día. También se puede consumir jugos naturales, sin añadir azúcar ni edulcorantes. Otra forma de consumir agua es a través de la ingesta de te. Existen plantas que ayudan mucho en el proceso de perdida de peso. De estas hablaremos también en otro apartado.


Ya tienes los 5 pasos mas importantes en el control de peso. Espero que estos te ayuden y puedas rebajar de forma natural y saludable. Recuerda que no estas sola (o) en ello, hay muchas personas con el mismo problema. Lo importante es decidirse y comenzar a actuar para mejorar tu salud, tu presencia y tu autoestima. Es posible perder peso de forma segura. Yo he pasado por ello y te garantizo que puedes conseguirlo. 


***Te invito a revisar este sistema para quemar grasas y bajar de peso, que yo misma he usado y me ha ayudado con mi problema de sobre peso después del embrazo. Es 100% efectivo y esta garantizado. Puedes bajarlo hoy mismo y comenzar a cambiar tu vida.

 

Como comenzar a bajar de peso de una manera efectiva

Una de las metas que solemos plantearnos al empezar un año, la de bajar de peso. Para ello, en nuestro afán de lograr nuestro objetivo, pasamos por alto las normas elementales de la alimentacion y vida sana, y sometemos a nuestro cuerpo a medidas y dietas drásticas, que incluyen ayunos largos, desnutrición, deshidratacion y una reducción importante en el consumo de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para manatenerse sano.

Además, nos lanzamos al mercado en busca del milagro de ultima hora, las pastillas, merengada, te o cualquier otra invención que nos prometa, aunque no lo garantice, el perder peso a toda costa. Sin embargo, la solución esta a la palma de la mano, sin el producto milagroso. El milagro lo hacemos nosotros con solo cambiar algunos de nuestros ingredientes en la cocina, o en nuestras bebidas, utilizando la lógica, y sin necesidad de estar contando calorías.

El cambio de dieta alimenticia es a veces abrumador, y no es bueno llevar a cabo un cambio general de golpe. Simplemente ir poco a poco sustituyendo unos productos por otros. 

Las dos cosas mas importantes para cambiar en su dieta, y quizás las dos mas fáciles son el azúcar y la harina blanca. Es mucho mas recomendable usar harina integral en lugar de la blanca y remplazar el azúcar por miel o melaza. Le sorprenderá lo fácil que puede adaptar sus métodos de cocina sin siquiera cambiar lo que come. Solo haciendo estos dos cambios ya habrá logrado avanzar un paso agigantado para mejorar su salud y la de su familia.

 

Otro habito que debería adoptar es el leer las etiquetas de los alimentos para detectar aditivos dañinos e innecesarios.En este orden guiese por eliminar todo lo que contenga nombres terminados en “osa” como la dextrosa y otros preservantes artificiales, así como también aquellos que contengan componentes como BHA, MSG, BTH ect.

Si usted quiere ser una persona sana, evite en lo posible las comidas instantaneas, comidas chatarra, dulces en cajas etc, y trate de agregar a su dieta frutas frescas, frutos secos, cereales en forma natural (de los que se compran a granel), vegetales y hortalizas. En cuanto a estos, si usted vive en un sitio retirado como es mi caso, lo mejor es comprar los vegetales, limpiarlos y congelarlos, o también se pueden comprar congelados. Lo mismo para las frutas.

En resumidas cuentas cuales son los primeros pasos a seguir para bajar de peso?

Cancelar de nuestra dieta:

**Hamburguesas en la calle: Cualquier tipo de hamburguesa que comas en un restaurante, o sitio rápido estará colmada de grasas sobresaturadas. Si te gusta este tipo de alimento, preparalas en casa, y reemplaza el pan blanco por pan integral. Utiliza mayonesa light y trata de añadir la mayor cantidad posible de lechuga, tomates, y otros vegetales. Si las quieres con papitas... Cocinalas al horno, de esta forma evitas el aceite de la freidora.

**Jugos concentrados congelados: Estos jugos son muy dañinos para nuestro organismo. Además de traer el ingrediente para su preservacion, también contiene una gran cantidad de azúcar.
Lo mejor en este caso es que suprimas estos jugos por jugos elaborados en casa. Si lo que te atrae de la idea es lo rápido que pueden estar listos. Te propongo comprar la fruta bien sea fresca o congelada, licuala y congelala en bolsitas, a la hora de servir, solo dejas descongelar un poco, añades agua y sirves.

**Bolleria: Si te gustan los dulces, bollos, pan blanco calientito salido del horno... Esto puede ser lo que te esta ocasionando un sobrepeso. Elimina todas las harinas blancas, se que te sera difícil, pero prueba por un tiempo. Date unas 3 semanas de prueba y veras los resultados. Evita a toda costa las tentadoras donnuts, los deliciosos pero peligrosos rollos de canela y similares. Es preferible elaborar tus propias galletas en casa, sustituyendo el azúcar por azúcar morena, y la harina por hojuelas de avena. La receta la pondré aquí en unos días.

** Azúcar blanca: sustituye esta por miel, o por melaza. También puedes utilizar el azúcar morena que no esta tan procesada ni es tan dañina. El xilitol es otra muy buena opción.

Con estos consejos ya puedes comenzar a bajar de peso, pero recuerda que debes moverte un poco. Aunque sea 15 minutos para empezar... pero todos los días. AMA TU CUERPO Y CUIDALO, SOLO TENEMOS UNO.