Peligros de las dietas Milagro

Las conocidas dietas "milagro", en realidad no están basadas en criterios científicos. Buscan una reducción rápida de peso y ocasionan en poco tiempo, en un 95 % de los casos, la recuperación del peso original o incluso más. Esto es conocido comunmente como el famoso efecto "yo-yo". Ademas de esto, este tipo de dietas tienen otros inconvenientes.

Las famosas dietas milagro tienen en común dos cosas: no estar basadas en criterios científicos y buscar un adelgazamiento notable en poco tiempo. Y, en ocasiones, prometiendo además hacerlo sin esfuerzo.

Se ha estimado que alrededor de un 80 % de las personas obesas que quieren adelgazar utiliza alguna de estas dietas. Pero los resultados a medio plazo son siempre desalentadores, como ya se ha indicado.

Este tipo de dieta no puede mantenerse indefinidamente, por lo que cuando se abandona la dieta, los sistemas que regulan el hambre y la saciedad inducen un exceso de ingesta de alimentos para compensar las recientes restricciones. Es un primitivo sistema fisiológico de defensa para prevenir la muerte por desnutrición.

Como ocurre esto: cuando el organismo nota la brusca falta de alimento, reduce su metabolismo para intentar gastar menos energía, con lo que se dificulta el adelgazamiento y la dieta debe ser por ello mucho más drástica de lo que sería necesario.

En la mayoria de los casos cuando se abandona la dieta "milagro", se recupera el peso perdido y, normalmente, algo más. El mayor inconveniente con esto, es que el peso que se ha poerdido, es en su mayor parte agua y músculo. Sin embargo, un porcentaje elevado de lo que se recupera más tarde, se almacena en forma de grasa.

Existe el hecho incuestionable de que estas dietas perjudican, y a veces gravemente, nuestra salud, ya que  someten a nuestro organismo a graves carencias nutricionales: proteinas,vitaminas, minerales...

Tambien es importante mencionar que el efecto psicológico del fracaso puede hacer que consideremos nuestra obesidad como un problema que no tiene solución. Pero esto no es cierto. La clave está en ponerse en manos de profesionales, seguir dietas y Buenos programas diseñados por profesionales, que sean razonables y que no perjudiquen nuestra salud, ademas de realizar una actividad física adecuada a nuestras condiciones y, sobre todo, asumir que nos va a costar cierto esfuerzo y que el cambio debe ser para siempre.

Muchas personas pueden atestiguar que es posible y que los beneficios obtenidos son mayores que el esfuerzo necesario. Y que este esfuerzo, con el tiempo, se hizo bastante llevadero.

Mi experiencia personal ha sido con el metodo de Factor quema grasa, que me ayudo a perder 12kg sin pasar hambre y sin efecto yo-yo. Son gente professional que ha diseñado un metodo perfecto para perder peso que si me ha dado resultados a mi y a muchas otras personas. Pruebalo, aqui te pongo el link.

 

Adelgazando con hiervas?

Una dieta milagro es un plan de alimentación que promete hacernos adelgazar de una manera rápida y efectiva, pero los especialistas en dietética y nutrición nos recomiendan encarecidamente que no hagamos caso de estos planes agresivos, ya que además de no estar comprobados por expertos, suelen tener efectos que a la larga resultan muy perjudiciales para nuestra salud.

Estos mismos nutricionistas nos comentan que en muchas ocasiones no es necesario recurrir a dietas estrictas ni a medicamentos costosos para perder peso, sino que algunas veces basta con comer de todo pero de una manera moderada, principalmente los alimentos con mayor contenido en grasa y azúcar.

Muchas personas comienzan a preguntarse cómo adelgazar con hierbas porque han escuchado en los medios que hay algunos tipos de preparados herbáceos que contienen propiedades adelgazantes. Si bien esto no es del todo cierto, sí es posible reducir el peso si lo necesitamos siguiendo unos comportamientos de alimentación equilibrada y tomando infusiones de hierbas como algunos tés, que contengan propiedades antioxidantes y depurativas, por lo que nos facilitarán la eliminación de líquidos que en ocasiones son los principales responsables de parte del peso que tenemos.

Las infusiones de hierbas ayudan a adelgazar también por otra razón: cuando las tomamos llenamos nuestro estómago, por lo que la sensación de estar llenos nos ayuda a evitar comer a horas inadecuadas y así las calorías vacías que introduciríamos en nuestro organismo se sustituyen por una inofensiva ración de agua caliente, quizás con una cucharada de azúcar, que produce que nuestro cuerpo no acumule energía innecesaria que se traduce en grasas.

Pero algo que hay que tener siempre en cuenta es que si necesitamos perder peso debemos dejarnos orientar por un especialista, y desconfiar de lo que algunos aseguren que les ha ido bien, pues puede que lo que les haya ido bien a ellos no sea lo más aconsejable para nosotros.

Las propiedades que tiene el té verde entre quienes quieren adelgazar con hierbas son bien conocidas, así que en esta ocasión analizaremos brevemente cuáles son esas propiedades:

• Quemagrasas. El té verde es un agente ayuda a consumir energía de manera natural. Solamente consumiéndolo, nuestro cuerpo gastará más calorías.
• Diurético. El consumo de abundante líquido está muy recomendado para todos los que quieren perder peso y depurar el organismo. Las infusiones de té verde contribuyen a eliminar toxinas, eliminar líquidos y aliviar la sensación de hinchazón.
• Polifenoles. Estos antioxidantes producen el efecto de acelerar el metabolismo, ayudando a las enzimas del aparato digestivo a trabajar mejor y más deprisa. Este efecto es bien sabido que produce el adelgazamiento de manera sencilla si uno se lo toma en serio.

 El té verde es muy utilizado por deportistas y atletas de alto rendimiento porque produce efectos en el organismo pero no afecta en los controles antidoping. El té verde es efectivo y lo mejor es que no afecta al sistema cardiovascular, por lo que está altamente recomendado como suplemento alimenticio en dietas de adelgazamiento y planes de alimentación para deportistas que buscan ponerse en forma y eliminar volumen producido por la acumulación de líquidos.

Limpiar el cuerpo con Plantas y Hierbas

Estamos rodeados de avances tecnológicos, mecánicos e industriales que, si bien en muchas ocasiones nos hacen la vida más fácil, contaminan nuestro entorno e intoxican todo lo que tocamos, por lo que nuestro cuerpo se expone cada día a un ataque continuo por parte de muy diversos agentes externos que debemos vigilar, porque si no le damos atención podríamos llegar a caer enfermos.

Estas toxinas se introducen en todo nuestro organismo y nos producen diversos efectos, como la sensación de cansancio continuo, mal aliento, dolores de cabeza o repetidos resfriados. Rojeces en la piel y los ojos y acidez de estómago son otros de los síntomas que podrían indicarnos que estamos intoxicados y que necesitamos realizar acciones a favor de nuestra salud si no queremos pagar las consecuencias, ya que aunque nuestro cuerpo dispone de los mecanismos para eliminar muchas de estas sustancias nocivas, el ritmo de vida que llevamos puede hacer que llegue a colapsarse.

La solución pasa por la sabiduría popular: desintoxícate con hierbas y semillas. Las pipas de calabaza, las semillas de linaza y el salvado de trigo son algunos de los alimentos que podemos consumir y que nos ayudarán a limpiar nuestro interior. También es recomendable sustituir el café por infusiones durante algunos días. Si somos de los que necesitamos la cafeína para ponernos en marcha, una alternativa puede ser el té verde, si no nos hace falta, una manzanilla o una infusión hecha con hojas de ortiga es lo más recomendable. Esto 

También nos conviene dedicar días concretos a consumir alimentos frescos, como ensaladas y verduras crudas o al vapor, que gracias a su alto contenido en fibra nos ayudará a eliminar lo que nos sobra y nos mantendrá más sanos.

En el mundo natural encontramos una serie de hierbas y plantas con excelentes propiedades y muy recomendadas para seguir una dieta de alimentación saludable y eliminar toxinas o algunos kilos de más.

Si buscas plantas desintoxicantes, puedes probar algunas de las recomendaciones que te indicamos aquí:

• La infusión de corteza de abedul es una de las más recomendadas. Se utiliza además para aliviar la fiebre.
• La alcachofa siempre está presente por sus efectos eliminadores de toxinas. Favorece el funcionamiento del estómago y el riñón.
• La cola de caballo, además de eliminar toxinas aporta Silicio y Potasio, que ayudan al organismo a recuperar minerales.
• Las hojas de la achicoria son muy buenas para activar la función hepática y también se usa como un laxante ligero.
• Una infusión echa con ortiga verde contribuye a la eliminación de líquidos y aporta una importante cantidad de sales minerales.
• Una opción muy económica es el perejil. Elimina líquidos, remineraliza el organismo y reduce la inflamación de las articulaciones. 

 Desintoxícate con hierbas, solamente tienes que elegir e informarte bien de qué es lo que realmente necesitas teniendo en cuenta las circunstancias. Te quiero recomendar algunos productos que he usado y que me han ayudado mucho en diferentes ocasiones.


CleanStart® Wild Berry (14 Dias)

Beneficios:

• Apoya la limpieza y eliminación natural diaria de desechos tóxicos.
• Actúa sin efectos secundarios peligrosos.
• Mejora la energía y la sensación de bienestar.

Cómo actúa:

CleanStart wildberry es un programa de dos semanas que apoya la eliminación natural de desperdicios, para proveer una sensación de mejora de energía y bienestar. Contiene nutrientes poderosos que ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo.
Las cáscaras de psyllium proveen fibra y ayuda a absorber las toxinas de los intestinos. De hecho, el programa proporciona 10 gramos de fibra diaria para promover la remoción de desperdicios. La arcilla bentonita es sumamente absorbente, y a menudo es usada para apoyar la salud del colon. El jugo del Aloe vera calma y da alivio a los tejidos intestinales. La clorofila ayuda a prevenir los olores y actúa contra las toxinas intestinales.
La stevia es una hierba que contiene esteviósidos, un constituyente natural que es 300 veces más dulce que el azúcar (sucrosa). Enviro-Detox limpia el cuerpo de muchos contaminantes ambientales comunes. La fórmula contiene raíz de bardana, raíz de diente de león (dandelion), semilla de fenogreco (fenugreek), rizoma de jengibre (ginger), pepsina, flores de trébol rojo (red clover), raíz de acedera (yellow dock), extracto de raíz de malvavisco (marshmallow), extracto de raíz de zarzaparrilla, Bacillus coagulans, corteza de cáscara sagrada, extracto de raíz de echinacea y extracto de semilla de cardo lechero (milk thistle).
LBS II combina hierbas purgantes fuertes con hierbas suaves y que proporcionan alivio, para mejorar la eliminación, aumentar la producción de enzimas digestivas y dar alivio al tracto intestinal. LBS II contiene corteza de cáscara sagrada, corteza de palo de bañón (buckthorn), raíz de regaliz (licorice), fruto del capsicum, rizoma de jengibre (ginger), Raíz y rizoma de mahonía (oregon grape), Raíz de ruibarbo turco (Turkey rhubarb), rizoma de grama norteña (couch grass) y flores de trébol rojo (red clover).

Clorofila liquida

Beneficios:

• Ayuda a promover las funciones naturales corporales de limpieza de la sangre.
• Fortalece las células.
• Promueve una fuerte respuesta inmunológica.
• Apoya el sistema intestinal.
• Desodoriza el cuerpo, incluyendo los intestinos.

Cómo actúa:

La clorofila es el pigmento verde de las plantas que utiliza la energía del sol en la fotosíntesis. La clorofila en las plantas desempeña funciones metabólicas tales como la respiración y el crecimiento. La molécula de clorofila es químicamente similar a la de la sangre humana, excepto que su átomo principal es el magnesio, mientras que el de la sangre humana es el hierro. Realiza las funciones metabólicas de las plantas, tales como la respiración y el crecimiento.
La clorofila apoya los procesos naturales de limpieza corporal. Se sabe que la clorofila ayuda a limpiar el cuerpo y mantener la acción de los sistemas circulatorio, intestinal y reproductor femenino. La clorofila ayuda a fortalecer la salud celular y a promover la eliminación de toxinas del cuerpo. Además, la clorofila ayuda a neutralizar los olores corporales normales y actúa como un desodorante natural “interno”. Puede ser útil para aplicaciones externas y como enjuague bucal refrescante. Liquid Chlorophyll puede ayudar a mejorar la respuesta inmunológica.

Ingredientes:

Clorofilina sodiocúprica y aceite de vástagos y retoños de menta (spearmint)

 

La importancia de dexintoxicar y limpiar el colon

Nuestro cuerpo posee la propiedad de autolimpiarse y se convierte en un órgano de eliminacion cuando necesita expulsar materias toxicas. Entre las herramientas que el cuerpo emplea para expulsar y destruir enfermedades, están las gripes, vómito, diarreas etc.

mucha gente no entiende la forma natural que tiene el cuerpo para desintoxicarse y piensan que todos estos síntomas son malos y deben detenerse. Así comienzan a usar antibióticos, que no solo matan las bacterias malas sino que también las beneficiosas.

Los expertos en salud dicen que solo existe una enfermedad: el estreñimiento. El estreñimiento no solo es la obstrucción del colon, sino también una obstrucción de todos los órganos internos. El colon es la planta de desechos principal del cuerpo.

Cuando el colon esta limpio, y funciona adecuadamente, todos los demás órganos trabajan mutuamente para limpiar el cuerpo. Si el colon esta tapado u obstruido, los demás órganos se llenan de toxinas y cuando no se actúa a tiempo algunos de ellos pueden dejar de funcionar.

No hace falta llegar a los extremos con nuestro organismo, cuando podemos limpiarlo de una forma sencilla, usando hiervas, vitaminas y minerales, ejercicio, ayunos y enemas colonicos que ayudaran al cuerpo de una forma eficaz a limpiar las toxinas pegadas de los órganos y glandulas.

Nuestro cuerpo pasa por dos tipos de eliminacion, en su proceso de limpieza.La primera es la conocida como crisis curativa y la segunda es llamada crisis de enfermedad.

En la crisis curativa encontramos que aunque se pueden tener muchos síntomas físicos, el individuo se siente positivo y tranquilo. Esta toma de 2 a 3 días y ocurre cuando el cuerpo se encuentra listo para limpiarse, esta lo suficientemente fuerte. Durante esta crisis, es conveniente tomar sopas caseras, jugos de vegetales, jugos de frutas, tes de hiervas y el uso de enemas.

En la crisis de enfermedad el cuerpo esta débil debido a las muchas toxinas que lo están envenenando, normalmente existen problemas crónicos en uno o mas órganos. A esta crisis la acompañan depresiones y un estado mental negativo. Suele durar mas de 2 semanas.

En este segundo caso es importante recordar el uso de los enemas para expulsar las toxinas rapidamente. Durante este tiempo se debe alimentar al cuerpo con frutas frescas y jugos de frutas que tenderán a acelerar las limpiezas. También tomar tes de hiervas y plantas, vitaminas y minerales y reposo.

Luego de una limpieza, es conveniente recapitular en nuestro sistema de alimentacion, quizás debamos cambiar algunos habitos y tengamos también que eliminar algunos producots de nuestra dieta.

Es casi imposible eliminar la ingesta de toxinas en nuestros días, ya que casi todos los alimentos las contienen, además de que la polución a nuestro alrededor también aporta una importante dosis de ellas a nuestro cuerpo. Pero debemos tratar de respetar nuestra naturaleza, al no someter a nuestro cuerpo a limpiezas que no pueda soportar. El cambio debe llevarse a cabo de manera natural, ayudando a nuestro cuerpo.